1. 請問「室外上攀區體驗」和「室內抱石區體驗」差別在哪?

一、室外上攀區體驗牆高15m，需穿戴裝備及綁繩、操作器材，全程有教練陪同指導。攀爬時，教練會在地面拉繩確保。
費用包含入場費、安全裝備器材及攀岩鞋、教練指導費。
須事先預約。

二、室內抱石區體驗牆高4m，不需穿戴裝備或操作任何器材，只需穿專用攀岩鞋，地面有30cm防護軟墊。在入場登記後，教練會講解安全規則，即可進行攀登。
費用不含教練指導。
不須預約，但可能會有 課程 或 團體活動 進行，建議可先來電確認，是否有管制開放時間。
抱石區人數限制十人，若場內人數達上限，須排隊等待其他人離場後，才可購票入場。

2. 室內抱石牆是給小孩爬，而室外上攀區給大人爬對嗎？

室內抱石及室外的上攀岩牆並無區分大人或小孩。

3. 室外上攀區的「攀岩體驗入場」和「綜合攀登入場」有什麼不同? 要怎麼樣才可以使用綜合攀登入場？

「攀岩體驗入場」由教練帶領活動，費用包含裝備，於一個小時內可以進行室外綁繩攀登兩次，攀爬時有專業教練在地面操作器材。

「綜合攀登入場」可獨立進行攀登，須具備安檢卡（內湖、或其他攀岩館核發皆可），或經值班教練核可；應自備裝備。

4. 室外上攀有年齡或體重的限制嗎？

攀岩基本上並無年齡上的限制，但年齡小於7歲者，建議可先由父母陪同在室內抱石體驗，再由教練評估之後是否可進行室外上攀體驗。

室外上攀體驗，一人攀爬時，需另一人在下方拉繩（確保）操作，若體重超過80kg者，請於預約前事先告知，以便安排教練。

5. 體驗當天的穿著和注意事項?

參與體驗課程的學員，請穿著適合運動的服裝即可。並修剪指甲、紮起頭髮、穿著襪子。

進行攀爬時請勿穿戴或攜帶任何可能造成自身受傷之物品，如戒指、手錶、手機等物品。

6. 我完全沒經驗，可以直接進行室外體驗嗎？

可以的，攀岩需要的是一顆勇於嘗試的心。

7. 是不是手要非常有力才能爬? 爬上去之後要怎麼下來？

攀岩是一個強調手、眼、腳協調及肢體平衡的運動，如何在岩壁上有效運用身體的力量移動才是關鍵，因此手臂有力不等於可輕鬆登頂，我們常見到女生、小朋友會爬的比男生來得好。
室外上攀攻頂或無力想下來的時候，統一由教練操作器材，以下降放繩的方式回到地面。
室內抱石可選擇往下爬回到軟墊上，或是到一米以下的高度再跳下來。

8. 攀岩是不是很危險? 繩子會不會斷掉阿？

內湖攀岩館的裝備和繩子安全限度皆有國際認證機構認證，並且定期淘汰更換。除了定期檢測使用的器材外，教練及工作人員也不斷自我進修（取得相關證照）、提升專業素養，確保這項運動的安全。

9. 攀岩專用鞋很緊ㄟ，這樣是正常的嗎？

攀岩鞋的包覆性，可讓我們腳掌在攀爬時集中在腳尖施力，可以在攀爬時更為輕鬆。

但第一次穿著時，通常較不習慣，所以適當的鬆緊度為，腳趾在鞋內會微微弓起，以不痛為原則就可以了。

另外，攀岩鞋主要僅提供在攀爬時穿著，因此並不適用作走路等其他用途，如須離開攀爬區外的話，請換穿一般外出用鞋，以維護攀岩鞋的壽命，謝謝。

10. 體驗完我覺得很有趣，那我要怎麼繼續從事這項運動呢？

您可以參考內湖攀岩館為初學者開設的各項攀岩課程，除了一般人工岩場的課程外，我們還會定期舉辦戶外攀岩活動，當您嘗試過戶外攀岩後，相信您會更加熱愛攀岩的。